سلطة الكيل والبطاطا الحلوة

دولي

نوع المطبخ

دولي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
2651
وقت الطهي
35 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بطاطا حلوة
بطاطا حلوة
3 حبة
تفاح أصفر
تفاح أصفر
2 حبة
جبنة الماعز
جبنة الماعز
150 غرام
كيل
كيل
750 غرام
جوز البيكان
جوز البيكان
0.25 كوب
توت بري
توت بري
0.25 كوب
زيت زيتون
زيت زيتون
0.25 كوب
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
عسل
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
زيت زيتون
0.25 كوب
خل التفاح
خل التفاح
3 ملعقة طعام كبيرة
عسل
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
خردل ديجون
خردل ديجون
1 ملعقة طعام كبيرة
ثوم
ثوم
1 حبة
الأدوات المستخدمة
فرن

فرن

صينية خبز

صينية خبز

سكين

سكين

لوح التقطيع

لوح التقطيع

وعاء للخلط

وعاء للخلط

مقشرة

مقشرة

خطوات الطهي
1
تحضير الدريسنغ:
نمزج زيت الزيتون، خل التفاح، خردل الديجون، الثوم المهروس، العسل، والفلفل الأسود في وعاء أو مرطبان، ثم نرجّ الخليط جيداً حتى يتجانس.
2
تحضير السلطة:
نحضّر الكيل (الكرنب الأجعد) بإزالة العروق القاسية وتقطيع الأوراق ناعماً، ثم نسكب نصف كمية الصلصة فوقه وندلكه جيداً باليد.
3
نقطع البطاطا الحلوة إلى مكعبات، ونتبلها بالملح، زيت الزيتون، الفلفل الأسود، والعسل. نفردها في صينية مبطنة بورق الزبدة ونشويها في فرن محمى مسبقاً على 180°م لمدة 10–15 دقيقة حتى تنضج وتتحمر قليلاً.
4
نضيف مكعبات البطاطا الحلوة المشوية فوق الكيل المتبل، ثم نوزع جوز البيكان المحمص، التوت البري المجفف، وشرائح التفاح الأخضر.
5
نفتت جبنة الماعز فوق السلطة ونسكب بقية الصلصة قبل التقديم.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram