سلطة الجرجير والمانغا

عربي
سلطات
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
1183
السعرات للفرد
263
وقت الطهي
20 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
جرجير
1 حبة
خس
1 حبة
مانجا
1 حبة
أفوكادو
1 حبة
بصل أحمر
1 حبة
بندورة كرزية (تشيري)
0.5 كوب
رمان
0.5 كوب
حبة البركة
1 ملعقة طعام كبيرة
عصير البرتقال
0.5 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
خل
2 ملعقة طعام كبيرة
عسل
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
تحضير الدريسنغ:
في وعاء، نخلط البصل المفروم مع الزيت ونتركه لمدة نصف ساعة ليُنكه الزيت.
2
بعد ذلك، نضيف عصير البرتقال، الملح، الفلفل الأسود، العسل، والخل، ثم نخلط جيدًا حتى تتجانس المكونات.
3
تحضير السلطة:
في طبق التقديم، نضع طبقة من الخس المفروم والجِرجير.
4
نوزع فوقها شرائح الأفوكادو، قطع المانجو، شرائح الطماطم الكرزية، وحبوب الرمان.
5
نسكب الدريسنغ المحضر فوق المكونات بشكل متساوٍ.
التقييمات...
فيديو
صور الوصفة