سمك مسالا مشوي بالفرن

هندي
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
3-4
مجموع السعرات
3583
السعرات للفرد
1024
وقت الطهي
40 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
سمك دينيس
4 حبة
بصل
1 حبة
ثوم
2 حبة
فلفل حار أحمر
2 حبة
زنجبيل
0.25 حبة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
كزبرة
0.5 كوب
معجون البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
صلصة الصويا
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت نباتي
0.25 كوب
كزبرة
1 ملعقة طعام صغيرة
بذور الكمون
1 ملعقة طعام صغيرة
سكر بني
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار الجرام ماسالا
1 ملعقة طعام كبيرة
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 15 دقيقة.
2
تحضير التتبيلة:
في الخلاط، نضع البصل، الثوم، الزنجبيل، الفلفل الحار، الكزبرة الطازجة، صلصة الصويا، الكمون الحب المحمّص، الكزبرة الحب المحمّصة، بهارات الجارام ماسالا، معجون الطماطم، عصير الليمون، السكر البني، الملح، والفلفل الأسود.
3
نخلط المكونات جيداً حتى نحصل على خليط ناعم.
4
نحتفظ بالقليل من الخليط جانباً لتقديمه مع الطبق النهائي.
5
تحضير السمك:
نفتح السمك من الداخل ونصنع شقوقاً خفيفة على جانبيه.
التقييمات...
فيديو
صور الوصفة