فول مدمس
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
3
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
8 دقيقة
فول مدمس
من الشيف صلاح الدين أبو ربيع
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
3
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
8 دقيقة
مكونات الوصفة
| المكونات غير متوفرة |
خطوات الطهي
1
المقادير حبتين طماطم
بشرة ثوم وبصل
ملعقة صغيرة سمن
عصير نصف ليمونه
قرن فلفل أخضر
علبة فول
ملعقة طحينية
ملعقة زيت زيتون
طريقة التحضير
نقوم بتسخين المقلى
نضع فرم مقدار حبتين طماطم
إذا كانت الطماطم بعل نضيف قليل من الماء نبشر ثوم وبصل
نفتح علبة الفول وغسلها من الشوائب والمواد المضافة نضع الفول حتى يسبك ثم نضع عليه السمن والفلفل وعصير نصف ليمونه وملعقة طحينية وبعد خلطه ووضعه بالصحن نضع عليه ملعقة زيت زيتون وبالهنا والعافية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
المكونات غير متوفرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
فول مدمس
المقادير حبتين طماطم
بشرة ثوم وبصل
ملعقة صغيرة سمن
عصير نصف ليمونه
قرن فلفل أخضر
علبة فول
ملعقة طحينية
ملعقة زيت زيتون
طريقة التحضير
نقوم بتسخين المقلى
نضع فرم مقدار حبتين طماطم
إذا كانت الطماطم بعل نضيف قليل من الماء نبشر ثوم وبصل
نفتح علبة الفول وغسلها من الشوائب والمواد المضافة نضع الفول حتى يسبك ثم نضع عليه السمن والفلفل وعصير نصف ليمونه وملعقة طحينية وبعد خلطه ووضعه بالصحن نضع عليه ملعقة زيت زيتون وبالهنا والعافية
بشرة ثوم وبصل
ملعقة صغيرة سمن
عصير نصف ليمونه
قرن فلفل أخضر
علبة فول
ملعقة طحينية
ملعقة زيت زيتون
طريقة التحضير
نقوم بتسخين المقلى
نضع فرم مقدار حبتين طماطم
إذا كانت الطماطم بعل نضيف قليل من الماء نبشر ثوم وبصل
نفتح علبة الفول وغسلها من الشوائب والمواد المضافة نضع الفول حتى يسبك ثم نضع عليه السمن والفلفل وعصير نصف ليمونه وملعقة طحينية وبعد خلطه ووضعه بالصحن نضع عليه ملعقة زيت زيتون وبالهنا والعافية
