دجاج ادوبو فيليبيني

نوع المطبخ
آسيوي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
2610
وقت الطهي
30 دقيقة

دجاج ادوبو فيليبيني
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
آسيوي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
2610
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
فخذ الدجاج | 1 كيلو |
صلصة صويا قليلة الملوحة | 0.33 كوب |
خل أبيض | 0.5 كوب |
ثوم | 4 حبة |
ورق غار | 5 حبة |
زيت نباتي | 3 ملعقة طعام كبيرة |
بصل | 1 حبة |
ثوم | 4 حبة |
ماء | 2 كوب |
سكر بني | 3 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بصل أخضر | 1 حبة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع أفخاذ الدجاج المسحوبة، الصويا صوص، الخل الأبيض، حبوب الفلفل الأسود، الثوم المفروم وورق الغار. نقلب المكونات جيداً ونتركها تنقع لمدة ساعة.
2
نصفّي الدجاج من التتبيلة ونحتفظ بالخليط جانباً.
3
في مقلاة على النار، نسخّن الزيت النباتي ثم نضيف الدجاج ونقلّبه حتى ينضج تماماً من الوجهين، ثم نضعه جانباً.
4
في نفس المقلاة، نضيف البصل ونقلّبه حتى يذبل.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فخذ الدجاج
1 كيلو
صلصة صويا قليلة الملوحة
0.33 كوب
خل أبيض
0.5 كوب
ثوم
4 حبة
ورق غار
5 حبة
زيت نباتي
3 ملعقة طعام كبيرة
بصل
1 حبة
ثوم
4 حبة
ماء
2 كوب
سكر بني
3 ملعقة طعام كبيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام كبيرة
بصل أخضر
1 حبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع أفخاذ الدجاج المسحوبة، الصويا صوص، الخل الأبيض، حبوب الفلفل الأسود، الثوم المفروم وورق الغار. نقلب المكونات جيداً ونتركها تنقع لمدة ساعة.
2
نصفّي الدجاج من التتبيلة ونحتفظ بالخليط جانباً.
3
في مقلاة على النار، نسخّن الزيت النباتي ثم نضيف الدجاج ونقلّبه حتى ينضج تماماً من الوجهين، ثم نضعه جانباً.
4
في نفس المقلاة، نضيف البصل ونقلّبه حتى يذبل.
5
نضيف خليط التتبيلة مع السكر البني ونتركه يغلي دقيقة واحدة، ثم نعيد الدجاج إلى المقلاة ونقلّبه مع الصوص.

