دجاج ادوبو فيليبيني

آسيوي

أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
2610
السعرات للفرد
402
وقت الطهي
30 دقيقة

دجاج ادوبو فيليبيني
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
آسيوي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
2610
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
| فخذ الدجاج | 1 كيلو |
| صلصة صويا قليلة الملوحة | 0.33 كوب |
| خل أبيض | 0.5 كوب |
| ثوم | 4 حبة |
| ورق غار | 5 حبة |
| زيت نباتي | 3 ملعقة طعام كبيرة |
| بصل | 1 حبة |
| ثوم | 4 حبة |
| ماء | 2 كوب |
| سكر بني | 3 ملعقة طعام كبيرة |
| فلفل أسود | 1 ملعقة طعام كبيرة |
| بصل أخضر | 1 حبة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع أفخاذ الدجاج المسحوبة، الصويا صوص، الخل الأبيض، حبوب الفلفل الأسود، الثوم المفروم وورق الغار. نقلب المكونات جيداً ونتركها تنقع لمدة ساعة.
2
نصفّي الدجاج من التتبيلة ونحتفظ بالخليط جانباً.
3
في مقلاة على النار، نسخّن الزيت النباتي ثم نضيف الدجاج ونقلّبه حتى ينضج تماماً من الوجهين، ثم نضعه جانباً.
4
في نفس المقلاة، نضيف البصل ونقلّبه حتى يذبل.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة

فخذ الدجاج
1 كيلو

صلصة صويا قليلة الملوحة
0.33 كوب

خل أبيض
0.5 كوب

ثوم
4 حبة

ورق غار
5 حبة

زيت نباتي
3 ملعقة طعام كبيرة

بصل
1 حبة

ثوم
4 حبة

ماء
2 كوب

سكر بني
3 ملعقة طعام كبيرة

فلفل أسود
1 ملعقة طعام كبيرة

بصل أخضر
1 حبة
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع أفخاذ الدجاج المسحوبة، الصويا صوص، الخل الأبيض، حبوب الفلفل الأسود، الثوم المفروم وورق الغار. نقلب المكونات جيداً ونتركها تنقع لمدة ساعة.
2
نصفّي الدجاج من التتبيلة ونحتفظ بالخليط جانباً.
3
في مقلاة على النار، نسخّن الزيت النباتي ثم نضيف الدجاج ونقلّبه حتى ينضج تماماً من الوجهين، ثم نضعه جانباً.
4
في نفس المقلاة، نضيف البصل ونقلّبه حتى يذبل.
5
نضيف خليط التتبيلة مع السكر البني ونتركه يغلي دقيقة واحدة، ثم نعيد الدجاج إلى المقلاة ونقلّبه مع الصوص.



















