دجاج ادوبو فيليبيني

نوع المطبخ
آسيوي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
2610
وقت الطهي
30 دقيقة

دجاج ادوبو فيليبيني
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
آسيوي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
2610
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
فخذ الدجاج | 1 كيلو |
صلصة صويا قليلة الملوحة | 0.33 كوب |
خل أبيض | 0.5 كوب |
ثوم | 4 حبة |
ورق غار | 5 حبة |
زيت نباتي | 3 ملعقة طعام كبيرة |
بصل | 1 حبة |
ثوم | 4 حبة |
ماء | 2 كوب |
سكر بني | 3 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بصل أخضر | 1 حبة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع أفخاذ الدجاج المسحوبة، الصويا صوص، الخل الأبيض، حبوب الفلفل الأسود، الثوم المفروم وورق الغار. نقلب المكونات جيداً ونتركها تنقع لمدة ساعة.
2
نصفّي الدجاج من التتبيلة ونحتفظ بالخليط جانباً.
3
في مقلاة على النار، نسخّن الزيت النباتي ثم نضيف الدجاج ونقلّبه حتى ينضج تماماً من الوجهين، ثم نضعه جانباً.
4
في نفس المقلاة، نضيف البصل ونقلّبه حتى يذبل.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
فخذ الدجاج
1 كيلو
صلصة صويا قليلة الملوحة
0.3 كوب
خل أبيض
0.5 كوب
ثوم
4 حبة
ورق غار
5 حبة
زيت نباتي
3 ملعقة طعام كبيرة
بصل
1 حبة
ثوم
4 حبة
ماء
2 كوب
سكر بني
3 ملعقة طعام كبيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام كبيرة
بصل أخضر
1 حبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في وعاء، نضع أفخاذ الدجاج المسحوبة، الصويا صوص، الخل الأبيض، حبوب الفلفل الأسود، الثوم المفروم وورق الغار. نقلب المكونات جيداً ونتركها تنقع لمدة ساعة.
02
نصفّي الدجاج من التتبيلة ونحتفظ بالخليط جانباً.
03
في مقلاة على النار، نسخّن الزيت النباتي ثم نضيف الدجاج ونقلّبه حتى ينضج تماماً من الوجهين، ثم نضعه جانباً.
04
في نفس المقلاة، نضيف البصل ونقلّبه حتى يذبل.
05
نضيف خليط التتبيلة مع السكر البني ونتركه يغلي دقيقة واحدة، ثم نعيد الدجاج إلى المقلاة ونقلّبه مع الصوص.
صور الوصفة
فيديو

