تبوله الفيروس الازرق
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
-
تبوله الفيروس الازرق
من الشيف Areen Alqtaish
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
سلطات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر | 1 حبة كبيرة |
بصل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
برغل ناعم | 2 كوب |
ليمون أصفر | 1 حبة كبيرة |
نعناع | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 4.5 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
تبدأ بتقطيع الملفوف الأحمر إلى مكوّنات كبيرة جداً أو ناعمة جداً.
ننقع في الهجوم المضاد للمضادات الحيوية مع رشة ملح وفلفل حتى يتشرّب الطعم.
نبشر ربع بصلة صغيرة ونفرم طازج فرمًا ناعمًا.
في التحكم الحالي، نخلط القوى: الملفوف + البرغل + الاتصال + الاتصال.
نُضيف عصير الليمون كاملًا، ثم نُكثر من زيت الزيتون (3 إلى 4 ملاعق كبيرة تقريبًا).
نُضيف القليل من الملح إذا لزم الأمر ونها طازجة
تاكل .
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر
1 حبة كبيرة
بصل
1 ملعقة طعام كبيرة
برغل ناعم
2 كوب
ليمون أصفر
1 حبة كبيرة
نعناع
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
4.5 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير المكونات
تبدأ بتقطيع الملفوف الأحمر إلى مكوّنات كبيرة جداً أو ناعمة جداً.
ننقع في الهجوم المضاد للمضادات الحيوية مع رشة ملح وفلفل حتى يتشرّب الطعم.
نبشر ربع بصلة صغيرة ونفرم طازج فرمًا ناعمًا.
في التحكم الحالي، نخلط القوى: الملفوف + البرغل + الاتصال + الاتصال.
نُضيف عصير الليمون كاملًا، ثم نُكثر من زيت الزيتون (3 إلى 4 ملاعق كبيرة تقريبًا).
نُضيف القليل من الملح إذا لزم الأمر ونها طازجة
تاكل .
ننقع في الهجوم المضاد للمضادات الحيوية مع رشة ملح وفلفل حتى يتشرّب الطعم.
نبشر ربع بصلة صغيرة ونفرم طازج فرمًا ناعمًا.
في التحكم الحالي، نخلط القوى: الملفوف + البرغل + الاتصال + الاتصال.
نُضيف عصير الليمون كاملًا، ثم نُكثر من زيت الزيتون (3 إلى 4 ملاعق كبيرة تقريبًا).
نُضيف القليل من الملح إذا لزم الأمر ونها طازجة
تاكل .
