لبنية بالعدس والحمص والخضار
نوع المطبخ
-
نوع الطبق
-
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
2213
وقت الطهي
40 دقيقة
لبنية بالعدس والحمص والخضار
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
2213
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
لبن | 2 علبة |
نشا | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عدس بني | 1 كوب |
حمص مسلوق | 1 كوب |
بطاطا | 1 كوب |
كوسا | 1 كوب |
بازيلاء | 1 كوب |
فلفل حلو أخضر | 1 كوب |
ثوم مفروم | 8 حبة |
زيت زيتون | 6 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
نعناع ناشف | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نسلق الشمندر حتى ينضج تماماً.
2
نسلق المعكرونة حتى ثلاث أرباع الاستواء، ثم نصفيها.
3
في مقلاة، نذيب الزبدة ونضيف بودرة البصل، بودرة الكرفس، بودرة الثوم، وإكليل الجبل ونقلب قليلاً.
4
نضيف قطع الدجاج ونطهوها حتى تنضج تماماً.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لبن
2 علبة
نشا
2 ملعقة طعام كبيرة
عدس بني
1 كوب
حمص مسلوق
1 كوب
بطاطا
1 كوب
كوسا
1 كوب
بازيلاء
1 كوب
فلفل حلو أخضر
1 كوب
ثوم مفروم
8 حبة
زيت زيتون
6 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
نعناع ناشف
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نسلق الشمندر حتى ينضج تماماً.
2
نسلق المعكرونة حتى ثلاث أرباع الاستواء، ثم نصفيها.
3
في مقلاة، نذيب الزبدة ونضيف بودرة البصل، بودرة الكرفس، بودرة الثوم، وإكليل الجبل ونقلب قليلاً.
4
نضيف قطع الدجاج ونطهوها حتى تنضج تماماً.
5
في وعاء، نخلط كريمة الطبخ مع بودرة مرق الدجاج ورشة من الملح.
