خضراوات مشوية في الفرن
متابعة
خضراوات مشوية في الفرن
من الشيف Rania Mosa
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
4
مجموع السعرات
600
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة مقشرة | 2 متوسطة |
باذنجان | 1 متوسطة |
بطاطا | 3 صغيرة |
جزر | 2 متوسطة |
ملح طعام | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بهار بابريكا مدخن مطحون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ماء | 1 كوب |
ثوم | 2 حبة |
فلفل حلو | 3 صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
قطع جميع الخضروات
2
ضعهم في البايركس
3
أضف ملعقتين كبيرتين من الملح
نصف ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود
نصف ملعقة كبيرة من البابريكا
ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون
كوب واحد من الماء
اخلط جميع المكونات
4
نخبزها في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 40 دقيقة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
حمية نباتية
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
بندورة مقشرة
2 متوسطة
باذنجان
1 متوسطة
بطاطا
3 صغيرة
جزر
2 متوسطة
ملح طعام
2 ملعقة طعام كبيرة
بهار بابريكا مدخن مطحون
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
ماء
1 كوب
ثوم
2 حبة
فلفل حلو
3 صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
أولاً
قطع جميع الخضروات
02
ثانية
ضعهم في البايركس
03
ثالث
أضف ملعقتين كبيرتين من الملح
نصف ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود
نصف ملعقة كبيرة من البابريكا
ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون
كوب واحد من الماء
اخلط جميع المكونات
نصف ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود
نصف ملعقة كبيرة من البابريكا
ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون
كوب واحد من الماء
اخلط جميع المكونات
04
آخر
نخبزها في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 40 دقيقة.
