كرات التمر باللبن والشوفان
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
حلويات
عدد الأفراد
9-10
مجموع السعرات
1188
وقت الطهي
15 دقيقة
كرات التمر باللبن والشوفان
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
حلويات
عدد الافراد
9-10
مجموع السعرات
1188
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
معجون التمر | 1 كوب |
شوفان مطحون | 1 كوب |
لبن | 0.5 كوب |
جوز مطحون | 0.5 كوب |
عسل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
قرفة مطحونة | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
يمكن استخدام معجون التمر الجاهز، أو استخدام حبات التمر العادية مع إزالة النوى ثم طحنها بالخلاط.
2
في وعاء نضع اللبن والعسل والقرفة أو الهيل، ونخلط باليد.
3
أثناء الخلط نضيف الجوز المطحون والشوفان ونقلب حتى يصبح الخليط متماسكًا.
4
نشكل العجين على هيئة كرات صغيرة الحجم، ثم نغلفها بجوز الهند وتُقدّم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
10 حصص
مكونات الوصفة
معجون التمر
1 كوب
شوفان مطحون
1 كوب
لبن
0.5 كوب
جوز مطحون
0.5 كوب
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
قرفة مطحونة
0.5 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
للتمر:
يمكن استخدام معجون التمر الجاهز، أو استخدام حبات التمر العادية مع إزالة النوى ثم طحنها بالخلاط.
02
في وعاء نضع اللبن والعسل والقرفة أو الهيل، ونخلط باليد.
03
أثناء الخلط نضيف الجوز المطحون والشوفان ونقلب حتى يصبح الخليط متماسكًا.
04
نشكل العجين على هيئة كرات صغيرة الحجم، ثم نغلفها بجوز الهند وتُقدّم.
صور الوصفة
فيديو
