كرات التمر باللبن والشوفان
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
حلويات
عدد الأفراد
9-10
مجموع السعرات
1188
وقت الطهي
15 دقيقة
كرات التمر باللبن والشوفان
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
حلويات
عدد الافراد
9-10
مجموع السعرات
1188
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
معجون التمر | 1 كوب |
شوفان مطحون | 1 كوب |
لبن | 0.5 كوب |
جوز مطحون | 0.5 كوب |
عسل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
قرفة مطحونة | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
يمكن استخدام معجون التمر الجاهز، أو استخدام حبات التمر العادية مع إزالة النوى ثم طحنها بالخلاط.
2
في وعاء نضع اللبن والعسل والقرفة أو الهيل، ونخلط باليد.
3
أثناء الخلط نضيف الجوز المطحون والشوفان ونقلب حتى يصبح الخليط متماسكًا.
4
نشكل العجين على هيئة كرات صغيرة الحجم، ثم نغلفها بجوز الهند وتُقدّم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
معجون التمر
1 كوب
شوفان مطحون
1 كوب
لبن
0.5 كوب
جوز مطحون
0.5 كوب
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
قرفة مطحونة
0.5 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
للتمر:
يمكن استخدام معجون التمر الجاهز، أو استخدام حبات التمر العادية مع إزالة النوى ثم طحنها بالخلاط.
2
في وعاء نضع اللبن والعسل والقرفة أو الهيل، ونخلط باليد.
3
أثناء الخلط نضيف الجوز المطحون والشوفان ونقلب حتى يصبح الخليط متماسكًا.
4
نشكل العجين على هيئة كرات صغيرة الحجم، ثم نغلفها بجوز الهند وتُقدّم.