باستا بالبروكلي والكوسا
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1868
وقت الطهي
30 دقيقة
باستا بالبروكلي والكوسا
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1868
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بصل | 1 حبة |
ثوم | 4 حبة |
كوسا | 2 حبة |
بروكلي | 1 كوب |
ذرة | 1 كوب |
بندورة كرزية (تشيري) | 1 كوب |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ورق الريحان | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
أعشاب إيطالية مجففة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
معكرونة | 1 علبة |
جبنة البارميزان | 1 كوب |
خطوات الطهي
1
نضع قدرًا على النار، ونضيف زيت الزيتون، البصل، الثوم المفروم، الكوسا المقطع، البروكلي المفروم، الذرة، البندورة الكرزية، الملح، الفلفل الأسود، الأعشاب الإيطالية، عصير الليمون، والمعكرونة المسلوقة، ونتركها حتى تنضج.
2
نزين طبق التقديم بأوراق الريحان.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- القمح
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
بصل
1 حبة
ثوم
4 حبة
كوسا
2 حبة
بروكلي
1 كوب
ذرة
1 كوب
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
ورق الريحان
0.3 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
أعشاب إيطالية مجففة
1 ملعقة طعام كبيرة
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
معكرونة
1 علبة
جبنة البارميزان
1 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نضع قدرًا على النار، ونضيف زيت الزيتون، البصل، الثوم المفروم، الكوسا المقطع، البروكلي المفروم، الذرة، البندورة الكرزية، الملح، الفلفل الأسود، الأعشاب الإيطالية، عصير الليمون، والمعكرونة المسلوقة، ونتركها حتى تنضج.
02
نزين طبق التقديم بأوراق الريحان.
صور الوصفة
فيديو
