لحمة العدس

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
250
وقت الطهي
40 دقيقة

لحمة العدس
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
250
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
عدس بني | 2 كوب |
زيت نباتي | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نسلق العدس ثلاث أرباع السواء، ثم نصفيه جيدًا.
2
نضع العدس في قدر، ثم في وعاء صغير نضع ورق ألومنيوم بداخله فحمة مشتعلة، ونضيف ملعقة صغيرة من الزيت، ثم نغلق القدر جيدًا حتى يمتلئ بالدخان ونتركه لمدة دقيقتين.
3
نهرس العدس قليلًا، ثم نضيف الملح ورشة بسيطة من الطحين ونخلط.
4
نشكل الخليط على شكل أقراص.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
عدس بني
2 كوب
زيت نباتي
0.3 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نسلق العدس ثلاث أرباع السواء، ثم نصفيه جيدًا.
02
نضع العدس في قدر، ثم في وعاء صغير نضع ورق ألومنيوم بداخله فحمة مشتعلة، ونضيف ملعقة صغيرة من الزيت، ثم نغلق القدر جيدًا حتى يمتلئ بالدخان ونتركه لمدة دقيقتين.
03
نهرس العدس قليلًا، ثم نضيف الملح ورشة بسيطة من الطحين ونخلط.
04
نشكل الخليط على شكل أقراص.
05
في مقلاة على النار، نضع الزيت ونقلي الأقراص حتى تنضج من الجهتين، ثم نقدمها.
صور الوصفة
فيديو

