فاهيتا سمك بطحينيه
عربي
الأسماك
عدد الأفراد
2
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
30 دقيقة
فاهيتا سمك بطحينيه
من الشيف Esraa Ramdan
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
الأسماك
عدد الافراد
2
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
| المكونات غير متوفرة |
خطوات الطهي
1
نقوم بتتبيل سمك الفيليه ببهارات السمك ونقطع الخضراوات مثل الفلفل الحار والفليفله الملون وبصل شرايح
2
اضافه زيت زيتون ع مقلاه ونضع السمك ع النار
3
نضع الخضراوات ع السمك ونقوم بتقليب المكونات ونرش ملح وفلفل اسود وبهارات سمك
4
في صحن خارجي نقوم بعنل طحينيه مع ليمون وملح وفلف اسود ونخففها بالمي وبعد ما يستوي السمك والخضار نضعها في بايركس حراري وندير الطحينه وع الفرن تحمير
لمده ٣ دقايق
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
المكونات غير متوفرة
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
نقوم بتتبيل سمك الفيليه ببهارات السمك ونقطع الخضراوات مثل الفلفل الحار والفليفله الملون وبصل شرايح
2
اضافه زيت زيتون ع مقلاه ونضع السمك ع النار
3
نضع الخضراوات ع السمك ونقوم بتقليب المكونات ونرش ملح وفلفل اسود وبهارات سمك
4
في صحن خارجي نقوم بعنل طحينيه مع ليمون وملح وفلف اسود ونخففها بالمي وبعد ما يستوي السمك والخضار نضعها في بايركس حراري وندير الطحينه وع الفرن تحمير
لمده ٣ دقايق
لمده ٣ دقايق
