سلطة الزعتر الأخضر مع البندورة والجبنة
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1165
وقت الطهي
15 دقيقة
سلطة الزعتر الأخضر مع البندورة والجبنة
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1165
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
زعتر أخضر | 3 كوب |
بندورة | 2 كوب |
بصل | 1 حبة |
بصل | 1 حبة |
سماق | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
جبنة حلوم | 1 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير السلطة: في وعاء، نضيف شرائح البصل، السماق، البندورة الكرزية المقطعة، الرمان، جبنة الحلوم، الملح، الفلفل الأسود، زيت الزيتون، وعصير الليمون، ونخلط جيدًا.
2
نضيف أوراق الزعتر المفروم، ونضع السلطة في طبق التقديم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
زعتر أخضر
3 كوب
بندورة
2 كوب
بصل
1 حبة
بصل
1 حبة
سماق
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
0.3 كوب
عصير الليمون
0.3 كوب
جبنة حلوم
1 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
لتحضير السلطة: في وعاء، نضيف شرائح البصل، السماق، البندورة الكرزية المقطعة، الرمان، جبنة الحلوم، الملح، الفلفل الأسود، زيت الزيتون، وعصير الليمون، ونخلط جيدًا.
02
نضيف أوراق الزعتر المفروم، ونضع السلطة في طبق التقديم.
صور الوصفة
فيديو
