سلطة الزعتر الأخضر مع البندورة والجبنة
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1165
وقت الطهي
15 دقيقة
سلطة الزعتر الأخضر مع البندورة والجبنة
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1165
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
زعتر أخضر | 3 كوب |
بندورة | 2 كوب |
بصل | 1 حبة |
بصل | 1 حبة |
سماق | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
جبنة حلوم | 1 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير السلطة: في وعاء، نضيف شرائح البصل، السماق، البندورة الكرزية المقطعة، الرمان، جبنة الحلوم، الملح، الفلفل الأسود، زيت الزيتون، وعصير الليمون، ونخلط جيدًا.
2
نضيف أوراق الزعتر المفروم، ونضع السلطة في طبق التقديم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
زعتر أخضر
3 كوب
بندورة
2 كوب
بصل
1 حبة
بصل
1 حبة
سماق
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
0.25 كوب
عصير الليمون
0.25 كوب
جبنة حلوم
1 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
لتحضير السلطة: في وعاء، نضيف شرائح البصل، السماق، البندورة الكرزية المقطعة، الرمان، جبنة الحلوم، الملح، الفلفل الأسود، زيت الزيتون، وعصير الليمون، ونخلط جيدًا.
2
نضيف أوراق الزعتر المفروم، ونضع السلطة في طبق التقديم.
