شوربة عدس مع الخضار

دولي
شوربات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1388
السعرات للفرد
252
وقت الطهي
30 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
حمص مسلوق
1 كوب
عدس بني
1 كوب
بصل
1 حبة
جزر
1 حبة
بندورة
3 حبة
ثوم
4 حبة
بطاطا
1 حبة
بهار كاري مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
مرق الدجاج
4 كوب
عصير الليمون
2 حبة
سبانخ
0.25 كوب
ورق إكليل الجبل
0.25 كوب
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
نسخن قدرًا على النار، نضيف الزيت، ثم نقلب البصل المفروم مع رشة من الملح لمدة 3 دقائق على درجة حرارة متوسطة.
2
نضيف الثوم المفروم، مكعبات البطاطا، الكرفس حسب الرغبة، مكعبات الجزر، ونقلب لمدة دقيقتين على درجة حرارة متوسطة.
3
نتبل بالكاري، الكمون المطحون، ونقلب جيدًا. ثم نضيف مرق الدجاج، العدس المسلوق، والحمص المسلوق، ونحرك حتى يغلي الخليط وينضج على درجة حرارة منخفضة.
4
نقوم بهرس نصف المكونات باستخدام الخلاط اليدوي، ثم نضيف عصير الليمون.
5
نضيف السبانخ وإكليل الجبل، ونحرك جيدًا، ثم تقدم.
التقييمات...
فيديو
صور الوصفة