متبل الشمندر
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1510
وقت الطهي
20 دقيقة
متبل الشمندر
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1510
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
شمندر | 4 حبة |
ثوم | 2 حبة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
طحينية | 2 ملعقة طعام كبيرة |
لبن | 2 ملعقة طعام كبيرة |
جوز | 0.5 كوب |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بقدونس مفروم | 0.25 كوب |
جوز محمص | 0.5 كوب |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط الشمندر المسلوق، والجوز، والطحينة، واللبن، والثوم المهروس، والملح، والفلفل الأسود، وعصير الليمون، وزيت الزيتون، والبقدونس المفروم.
2
نهرس المكونات حتى نحصل على قوام متجانس للمتبل.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
شمندر
4 حبة
ثوم
2 حبة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
0.3 كوب
طحينية
2 ملعقة طعام كبيرة
لبن
2 ملعقة طعام كبيرة
جوز
0.5 كوب
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
بقدونس مفروم
0.3 كوب
جوز محمص
0.5 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في وعاء، نخلط الشمندر المسلوق، والجوز، والطحينة، واللبن، والثوم المهروس، والملح، والفلفل الأسود، وعصير الليمون، وزيت الزيتون، والبقدونس المفروم.
02
نهرس المكونات حتى نحصل على قوام متجانس للمتبل.
صور الوصفة
فيديو
