سلطة إسبانية

نوع المطبخ
إسباني

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1327
وقت الطهي
10 دقيقة

سلطة إسبانية
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
إسباني
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1327
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
حمص مسلوق | 1 علبة |
بندورة كرزية (تشيري) | 1 كوب |
بصل أخضر | 2 حبة |
ثوم | 1 حبة |
نقانق | 2 حبة |
زيتون أخضر (بدون نوى) | 0.25 كوب |
جبنة الفيتا | 0.25 كوب |
بقدونس مفروم | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خل التفاح | 0.5 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
طهي السجق: نُطهي السجق في مقلاة على النار حتى ينضج، ثم نقطّعه إلى شرائح صغيرة الحجم.
2
تحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط الملح، الفلفل الأسود، الخل، زيت الزيتون، والثوم المهروس حتى تتجانس المكونات.
3
في طبق التقديم، نخلط الحمص، البندورة الكرزية، شرائح السجق، الخس المفروم، الزيتون الأخضر، والبصل الأخضر المفروم.
4
نضيف الدريسنج المحضّر مسبقًا ونقلب المكونات جيدًا، ثم نضيف الجبن المفضّل ونقدّم السلطة مباشرة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- البقوليات
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
حمص مسلوق
1 علبة
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
بصل أخضر
2 حبة
ثوم
1 حبة
نقانق
2 حبة
زيتون أخضر (بدون نوى)
0.25 كوب
جبنة الفيتا
0.25 كوب
بقدونس مفروم
2 ملعقة طعام كبيرة
خل التفاح
0.5 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
طهي السجق: نُطهي السجق في مقلاة على النار حتى ينضج، ثم نقطّعه إلى شرائح صغيرة الحجم.
2
تحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط الملح، الفلفل الأسود، الخل، زيت الزيتون، والثوم المهروس حتى تتجانس المكونات.
3
في طبق التقديم، نخلط الحمص، البندورة الكرزية، شرائح السجق، الخس المفروم، الزيتون الأخضر، والبصل الأخضر المفروم.
4
نضيف الدريسنج المحضّر مسبقًا ونقلب المكونات جيدًا، ثم نضيف الجبن المفضّل ونقدّم السلطة مباشرة.
