سلطة العدس مع الخضار المشوية

دولي

نوع المطبخ

دولي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
2081
وقت الطهي
30 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
عدس بني
عدس بني
2 كوب
ملفوف أحمر
ملفوف أحمر
1 كوب
خس
خس
2 كوب
خضار مشكل مجمد
خضار مشكل مجمد
4 كوب
زيت زيتون
زيت زيتون
0.25 كوب
عصير الليمون
عصير الليمون
0.25 كوب
خردل
خردل
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
فرن

فرن

سكين

سكين

لوح التقطيع

لوح التقطيع

قدر

قدر

صينية خبز

صينية خبز

وعاء للخلط

وعاء للخلط

خطوات الطهي
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
2
نقطع الخضار إلى مكعبات متجانسة الحجم.
3
نتبّلها بالملح، الفلفل الأسود، الزيت، والزعتر الجاف، ثم نَشويها في الفرن لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة 200 مئوية.
4
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط عصير الليمون، الثوم المفروم، الخردل، الملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون جيدًا.
5
في وعاء كبير، نخلط العدس المسلوق، الخضار المشوية، الملفوف، الخس المفروم، حبّات الرمان، والدريسنج المحضّر مسبقًا. تُقدَّم مباشرة.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram