صينية الخضار المشوية

دولي

نوع المطبخ

دولي
أطباق رئيسية

نوع الطبق

أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
2099
وقت الطهي
20 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بصل أحمر
بصل أحمر
2 حبة
ثوم
ثوم
5 حبة
بندورة كرزية (تشيري)
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
كوسا
كوسا
0.33 حبة
بروكلي
بروكلي
1 كوب
ذرة
ذرة
2 حبة
بطاطا بيبي
بطاطا بيبي
1 كيلو
فلفل حلو أحمر
فلفل حلو أحمر
1 حبة
جزر
جزر
1 كوب
فطر
فطر
1 كوب
فلفل حار أحمر
فلفل حار أحمر
1 حبة
زيت زيتون
زيت زيتون
0.25 كوب
خل أبيض
خل أبيض
0.25 كوب
عصير الليمون
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
دبس الفليفلة
دبس الفليفلة
2 ملعقة طعام كبيرة
شطة بالزيت
شطة بالزيت
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
ورق إكليل الجبل
ورق إكليل الجبل
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
مصفاة

مصفاة

ملاعق قياس

ملاعق قياس

أكواب قياس

أكواب قياس

وعاء للخلط

وعاء للخلط

صينية خبز

صينية خبز

قدر

قدر

لوح التقطيع

لوح التقطيع

سكين

سكين

فرن

فرن

خطوات الطهي
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
2
نقوم بسلق الجزر، البطاطا، البروكلي، والذرة حتى تصبح نصف ناضجة.
3
في وعاء، نخلط زيت الزيتون، دبس الفليفلة، الشطة، الخل، ثم نتبل بـ الكركم، الفلفل الأسود، والملح حتى تتجانس المكونات.
4
نضيف الجزر، البطاطا، الذرة المسلوقة، البروكلي، شرائح الكوسا، الفطر، شرائح البصل، والثوم الكامل، ثم نخلط المكونات جيدًا.
5
نوزع الخضار في طبق فرن، ويُشوى في الفرن لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة 180 مئوية.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram