كبة عدس

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
2230
وقت الطهي
30 دقيقة

كبة عدس
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
2230
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
عدس أحمر | 2 كوب |
ماء ساخن | 4 كوب |
برغل ناعم | 1.5 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
دبس الفليفلة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
رب البندورة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بهار فلفل أحمر | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
كمون | 2 ملعقة طعام صغيرة |
بصل | 2 حبة |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
بندورة | 3 حبة |
بقدونس مفروم | 0.5 ضمة |
نعناع | 0.25 ضمة |
بصل أخضر | 2 حبة |
خطوات الطهي
1
نضع قدرًا على النار، نضيف العدس، ونتبل بالكمون والملح، ثم يسلق بالماء الساخن لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة منخفضة.
2
نضيف البرغل المغسول، رب البندورة، ودبس الفليفلة (الحار والعادي اختياري)، ونتبل بالكمون وبودرة الفلفل الأحمر والملح، ثم نخلط جيدًا حتى يتجانس القوام. يُترك ليبرد حتى يتماسك القوام.
3
نقوم بعجن الخليط، نضيف البصل المفروم المكرمل وزيت الزيتون، ثم نخلط جيدًا. بعد ذلك، يتم تشكيل الخليط على شكل أصابع.
4
لتحضير السلطة: في وعاء، نخلط البقدونس المفروم، النعناع، البندورة المفرومة، البصل الأخضر المفروم، الملح، وزيت الزيتون.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- القمح
- البقوليات
- الورقيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
عدس أحمر
2 كوب
ماء ساخن
4 كوب
برغل ناعم
1.5 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
دبس الفليفلة
2 ملعقة طعام كبيرة
رب البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
بهار فلفل أحمر
0.3 ملعقة طعام صغيرة
كمون
2 ملعقة طعام صغيرة
بصل
2 حبة
زيت زيتون
0.5 كوب
بندورة
3 حبة
بقدونس مفروم
0.5 ضمة
نعناع
0.3 ضمة
بصل أخضر
2 حبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نضع قدرًا على النار، نضيف العدس، ونتبل بالكمون والملح، ثم يسلق بالماء الساخن لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة منخفضة.
02
نضيف البرغل المغسول، رب البندورة، ودبس الفليفلة (الحار والعادي اختياري)، ونتبل بالكمون وبودرة الفلفل الأحمر والملح، ثم نخلط جيدًا حتى يتجانس القوام. يُترك ليبرد حتى يتماسك القوام.
03
نقوم بعجن الخليط، نضيف البصل المفروم المكرمل وزيت الزيتون، ثم نخلط جيدًا. بعد ذلك، يتم تشكيل الخليط على شكل أصابع.
04
لتحضير السلطة: في وعاء، نخلط البقدونس المفروم، النعناع، البندورة المفرومة، البصل الأخضر المفروم، الملح، وزيت الزيتون.
05
تُقدّم كبة العدس مع السلطة.
صور الوصفة
فيديو

