سلطة الملفوف الأحمر والتفاح
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1023
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة الملفوف الأحمر والتفاح
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1023
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر | 0.5 حبة |
جزر | 0.5 كوب |
تفاح | 1 حبة |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
زبيب | 0.5 كوب |
لبن | 0.5 كوب |
لبنة | 0.25 كوب |
مايونيز | 3 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
سكر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نقطع الملفوف والتفاح إلى قطع متجانسة.
2
لتحضير الدريسنج: نخلط اللبن، اللبنة، المايونيز، السكر، الملح، عصير الليمون، وزيت الزيتون.
3
لتحضير السلطة: في وعاء، نضيف الملفوف، الجزر المبشور، التفاح، الزبيب، والدريسنج.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البيض
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر
0.5 حبة
جزر
0.5 كوب
تفاح
1 حبة
عصير الليمون
0.25 كوب
زبيب
0.5 كوب
لبن
0.5 كوب
لبنة
0.25 كوب
مايونيز
3 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
سكر
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نقطع الملفوف والتفاح إلى قطع متجانسة.
2
لتحضير الدريسنج: نخلط اللبن، اللبنة، المايونيز، السكر، الملح، عصير الليمون، وزيت الزيتون.
3
لتحضير السلطة: في وعاء، نضيف الملفوف، الجزر المبشور، التفاح، الزبيب، والدريسنج.
