ساندويشات الطن بالهريسة المغربية
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
891
وقت الطهي
10 دقيقة
ساندويشات الطن بالهريسة المغربية
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
891
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة | 1 حبة |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
تونا | 2 علبة |
خبز رول | 4 حبة |
الهريسة المغربية | 2 ملعقة طعام صغيرة |
زيتون أسود (بدون نوى) | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نصفي التونة من السوائل ثم نضيف عصير الليمون (2 ملعقة طعام).
2
في وعاء، نخلط التونة، الهريس المغربي، الزيتون الأسود منزوع النوى، والبندورة المفرومة.
3
نحشي خبز الرول بالتونة المحضرة، ثم يقدم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الأسماك
- القمح
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
بندورة
1 حبة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام صغيرة
تونا
2 علبة
خبز رول
4 حبة
الهريسة المغربية
2 ملعقة طعام صغيرة
زيتون أسود (بدون نوى)
2 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نصفي التونة من السوائل ثم نضيف عصير الليمون (2 ملعقة طعام).
02
في وعاء، نخلط التونة، الهريس المغربي، الزيتون الأسود منزوع النوى، والبندورة المفرومة.
03
نحشي خبز الرول بالتونة المحضرة، ثم يقدم.
صور الوصفة
فيديو
