ساندويشات الطن بالهريسة المغربية
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
891
وقت الطهي
10 دقيقة
ساندويشات الطن بالهريسة المغربية
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
891
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة | 1 حبة |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
تونا | 2 علبة |
خبز رول | 4 حبة |
الهريسة المغربية | 2 ملعقة طعام صغيرة |
زيتون أسود (بدون نوى) | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نصفي التونة من السوائل ثم نضيف عصير الليمون (2 ملعقة طعام).
2
في وعاء، نخلط التونة، الهريس المغربي، الزيتون الأسود منزوع النوى، والبندورة المفرومة.
3
نحشي خبز الرول بالتونة المحضرة، ثم يقدم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الأسماك
- القمح
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بندورة
1 حبة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام صغيرة
تونا
2 علبة
خبز رول
4 حبة
الهريسة المغربية
2 ملعقة طعام صغيرة
زيتون أسود (بدون نوى)
2 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نصفي التونة من السوائل ثم نضيف عصير الليمون (2 ملعقة طعام).
2
في وعاء، نخلط التونة، الهريس المغربي، الزيتون الأسود منزوع النوى، والبندورة المفرومة.
3
نحشي خبز الرول بالتونة المحضرة، ثم يقدم.
