سلطة الذرة الغنية
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1324
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة الذرة الغنية
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1324
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
ذرة | 800 غرام |
بصل | 0.5 كوب |
فلفل حلو | 1 كوب |
خس | 1 كوب |
خيار | 2 كوب |
بندورة | 2 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
كزبرة | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: نخلط عصير الليمون، وزيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود.
2
لتحضير السلطة: في وعاء، نخلط البندورة المفرومة، الخيار المفروم، البصل المفروم، الذرة، الفلفل الحلو المفروم، البصل الأخضر المفروم، الملفوف الأحمر، الخس المفروم، الكزبرة المفرومة، والدريسنج المحضّر مسبقًا.
3
نزيّن طبق التقديم بأوراق النعناع حسب الرغبة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
ذرة
800 غرام
بصل
0.5 كوب
فلفل حلو
1 كوب
خس
1 كوب
خيار
2 كوب
بندورة
2 كوب
عصير الليمون
0.3 كوب
زيت زيتون
0.3 كوب
كزبرة
0.3 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
لتحضير الدريسنج: نخلط عصير الليمون، وزيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود.
02
لتحضير السلطة: في وعاء، نخلط البندورة المفرومة، الخيار المفروم، البصل المفروم، الذرة، الفلفل الحلو المفروم، البصل الأخضر المفروم، الملفوف الأحمر، الخس المفروم، الكزبرة المفرومة، والدريسنج المحضّر مسبقًا.
03
نزيّن طبق التقديم بأوراق النعناع حسب الرغبة.
صور الوصفة
فيديو
