سلطة الذرة الغنية
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1324
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة الذرة الغنية
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1324
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
ذرة | 800 غرام |
بصل | 0.5 كوب |
فلفل حلو | 1 كوب |
خس | 1 كوب |
خيار | 2 كوب |
بندورة | 2 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
كزبرة | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: نخلط عصير الليمون، وزيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود.
2
لتحضير السلطة: في وعاء، نخلط البندورة المفرومة، الخيار المفروم، البصل المفروم، الذرة، الفلفل الحلو المفروم، البصل الأخضر المفروم، الملفوف الأحمر، الخس المفروم، الكزبرة المفرومة، والدريسنج المحضّر مسبقًا.
3
نزيّن طبق التقديم بأوراق النعناع حسب الرغبة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
ذرة
800 غرام
بصل
0.5 كوب
فلفل حلو
1 كوب
خس
1 كوب
خيار
2 كوب
بندورة
2 كوب
عصير الليمون
0.25 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
كزبرة
0.25 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: نخلط عصير الليمون، وزيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود.
2
لتحضير السلطة: في وعاء، نخلط البندورة المفرومة، الخيار المفروم، البصل المفروم، الذرة، الفلفل الحلو المفروم، البصل الأخضر المفروم، الملفوف الأحمر، الخس المفروم، الكزبرة المفرومة، والدريسنج المحضّر مسبقًا.
3
نزيّن طبق التقديم بأوراق النعناع حسب الرغبة.
