بلاتر سلطة الخضار الملونة

دولي

نوع المطبخ

دولي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
2794
وقت الطهي
10 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
أفوكادو
أفوكادو
2 حبة
ذرة
ذرة
1 كوب
بلميط (لب النخيل)
بلميط (لب النخيل)
1 علبة
أرضي شوكي (خرشوف)
أرضي شوكي (خرشوف)
1 علبة
جزر
جزر
1 كوب
بروكلي
بروكلي
1 كوب
زيتون أسود (بدون نوى)
زيتون أسود (بدون نوى)
1 كوب
بندورة كرزية (تشيري)
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
خس
خس
2 كوب
مايونيز
مايونيز
0.5 كوب
لبن
لبن
0.5 كوب
خردل
خردل
0.25 كوب
عسل
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
عصير الليمون
0.25 كوب
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
أعشاب إيطالية مجففة
أعشاب إيطالية مجففة
1 ملعقة طعام كبيرة
بودرة الثوم
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
جبنة مونتري جاك
جبنة مونتري جاك
1 كوب
الأدوات المستخدمة
طبق

طبق

مصفاة

مصفاة

ملاعق قياس

ملاعق قياس

أكواب قياس

أكواب قياس

وعاء للخلط

وعاء للخلط

قدر

قدر

مبشرة

مبشرة

خفاقة

خفاقة

لوح التقطيع

لوح التقطيع

سكين

سكين

خطوات الطهي
1
نُبخّر البروكلي لمدة 4–5 دقائق، ثم نضعه مباشرة في ماء مثلج للحفاظ على قوامه ولونه.
2
لتحضير الدريسنج: نخلط اللبن، المايونيز، الخردل، زيت الزيتون، عصير الليمون، العسل، بودرة الثوم، الأعشاب الإيطالية، والشطة المجروشة حتى نحصل على قوام كريمي متجانس.
3
نوزع الخس المفروم في قاع الطبق، ثم نضيف البروكلي، الذرة، البندورة الكرزية، الجزر، الأفوكادو المقطع، الزيتون الأسود، الجبن، ولبّ النخيل المقطع.
4
نضع طبق الدريسنج في وسط الطبق أو نقدمه جانبًا حسب الرغبة.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram