سلطة اللحم المشوي مع البقوليات المكسيكية

مكسيكي

نوع المطبخ

مكسيكي
أطباق رئيسية

نوع الطبق

أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
2033
وقت الطهي
15 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بهار البابريكا المطحون
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
كمون
0.5 ملعقة طعام صغيرة
فيليه عجل
فيليه عجل
0.5 كيلو
بهار فلفل أحمر
بهار فلفل أحمر
0.25 ملعقة طعام صغيرة
بصل
بصل
2 حبة
بندورة
بندورة
2 حبة
سبانخ
سبانخ
3 حبة
كزبرة
كزبرة
0.25 كوب
حمص مسلوق
حمص مسلوق
1 علبة
ذرة
ذرة
1 علبة
فاصوليا حمراء
فاصوليا حمراء
1 علبة
عصير الليمون
عصير الليمون
0.5 كوب
ملح طعام
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
خل التفاح
خل التفاح
0.5 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
سكين

سكين

لوح التقطيع

لوح التقطيع

وعاء للخلط

وعاء للخلط

مقلاة للقلي

مقلاة للقلي

ملاعق قياس

ملاعق قياس

فتاحة علب

فتاحة علب

خطوات الطهي
1
لطهي اللحم: في وعاء، نخلط بهار البابريكا، الفلفل الحار، الكمون، الكزبرة الناشفة، والملح، ثم نتبّل بها اللحم.
2
في قدر على نار متوسطة، نضيف الزيت النباتي ونقلي قطعة اللحم لمدة 10 دقائق على الجهتين.
3
لتحضير الدريسنج: نخلط عصير الليمون، خل التفاح، زيت الزيتون، مع ملعقة من الملح والكمون.
4
في وعاء كبير، نخلط الحمص المسلوق، السبانخ المفرومة، البصل الأخضر المفروم، البندورة المفرومة، البقدونس المفروم، الذرة، الفاصوليا الحمراء، الدريسنج المحضّر مسبقاً، وقطع اللحم.
5
نزيّن طبق التقديم بالبندورة، الزيتون الأسود، البصل الأخضر، ومخلل الفلفل الحار حسب الرغبة.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram