سلطة الدجاج والأفوكادو
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1,484
وقت الطهي
20 دقيقة
سلطة الدجاج والأفوكادو
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1,484
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
صدر دجاج | 2 حبة |
بهارات الدجاج | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بصل | 1 حبة |
ورق غار | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خس | 1 حبة |
خيار | 4 حبة |
بصل أخضر | 1 حبة |
أفوكادو | 1 حبة |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
تفاح | 1 حبة |
لبن | 5 ملعقة طعام كبيرة |
بقدونس مفروم | 0.25 كوب |
نعناع | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فستق حلبي مطحون | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
نضع قدر على النار ونضيف الزيت النباتي، البصل المفروم، الدجاج المقطع، ورق الغار، القرفة، الملح، والفلفل الأسود، ونترك الخليط حتى ينضج.
2
في وعاء، نضيف الدجاج، الخس المقطع، الأفوكادو المهروس مع اللبن، الثوم المهروس، الملح، البقدونس، والنعناع المفروم.
3
نزين بالفسق المبشور وزيت الزيتون.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- المكسرات
- الورقيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
صدر دجاج
2 حبة
بهارات الدجاج
1 ملعقة طعام صغيرة
بصل
1 حبة
ورق غار
1 ملعقة طعام صغيرة
خس
1 حبة
خيار
4 حبة
بصل أخضر
1 حبة
أفوكادو
1 حبة
عصير الليمون
0.3 كوب
تفاح
1 حبة
لبن
5 ملعقة طعام كبيرة
بقدونس مفروم
0.3 كوب
نعناع
0.3 كوب
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فستق حلبي مطحون
0.3 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نضع قدر على النار ونضيف الزيت النباتي، البصل المفروم، الدجاج المقطع، ورق الغار، القرفة، الملح، والفلفل الأسود، ونترك الخليط حتى ينضج.
02
في وعاء، نضيف الدجاج، الخس المقطع، الأفوكادو المهروس مع اللبن، الثوم المهروس، الملح، البقدونس، والنعناع المفروم.
03
نزين بالفسق المبشور وزيت الزيتون.
صور الوصفة
فيديو
