سلطة الدجاج والأفوكادو

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1,484
وقت الطهي
20 دقيقة

سلطة الدجاج والأفوكادو
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1,484
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
صدر دجاج | 2 حبة |
بهارات الدجاج | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بصل | 1 حبة |
ورق غار | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خس | 1 حبة |
خيار | 4 حبة |
بصل أخضر | 1 حبة |
أفوكادو | 1 حبة |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
تفاح | 1 حبة |
لبن | 5 ملعقة طعام كبيرة |
بقدونس مفروم | 0.25 كوب |
نعناع | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فستق حلبي مطحون | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
نضع قدر على النار ونضيف الزيت النباتي، البصل المفروم، الدجاج المقطع، ورق الغار، القرفة، الملح، والفلفل الأسود، ونترك الخليط حتى ينضج.
2
في وعاء، نضيف الدجاج، الخس المقطع، الأفوكادو المهروس مع اللبن، الثوم المهروس، الملح، البقدونس، والنعناع المفروم.
3
نزين بالفسق المبشور وزيت الزيتون.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- المكسرات
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
صدر دجاج
2 حبة
بهارات الدجاج
1 ملعقة طعام صغيرة
بصل
1 حبة
ورق غار
1 ملعقة طعام صغيرة
خس
1 حبة
خيار
4 حبة
بصل أخضر
1 حبة
أفوكادو
1 حبة
عصير الليمون
0.25 كوب
تفاح
1 حبة
لبن
5 ملعقة طعام كبيرة
بقدونس مفروم
0.25 كوب
نعناع
0.25 كوب
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فستق حلبي مطحون
0.25 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نضع قدر على النار ونضيف الزيت النباتي، البصل المفروم، الدجاج المقطع، ورق الغار، القرفة، الملح، والفلفل الأسود، ونترك الخليط حتى ينضج.
2
في وعاء، نضيف الدجاج، الخس المقطع، الأفوكادو المهروس مع اللبن، الثوم المهروس، الملح، البقدونس، والنعناع المفروم.
3
نزين بالفسق المبشور وزيت الزيتون.
