سلطة التونا المميزة
متابعة
سلطة التونا المميزة
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
2056
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
خبز تورتيلا | 4 حبة |
سبانخ | 2 كوب |
تونا | 2 علبة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
خل أبيض | 0.25 كوب |
مايونيز بالثوم | 0.25 كوب |
خردل ديجون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عسل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
أعشاب إيطالية مجففة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهار بابريكا مدخن مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
مخلل | 2 حبة |
فلفل حار أخضر مخلل | 2 حبة |
كرفس | 1 حبة |
جزر | 1 كوب |
ذرة | 1 كوب |
بصل أخضر | 1 كوب |
خطوات الطهي
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
2
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط الخردل، العسل، المايونيز، الثوم، الأعشاب، عصير الليمون، الخل، الفلفل الأسود، والملح، ثم نضيف التونة وزيت الزيتون ونحرّك جيدًا.
3
لتحضير السلطة: في وعاء، نخلط الجزر المبشور، الذرة، الكرفس، البصل الأخضر المفروم، المخلل المفروم، مخلل الفلفل الحار، الفلفل الحار المفروم، والدريسنج المحضّر مسبقًا.
4
لتحضير قوالب خبز التورتيلا: ندهن خبز التورتيلا بالزيت، ثم نضعه في قالب بحجم 2.5 إنش.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
خبز تورتيلا
4 حبة
سبانخ
2 كوب
تونا
2 علبة
زيت زيتون
0.3 كوب
عصير الليمون
0.3 كوب
خل أبيض
0.3 كوب
مايونيز بالثوم
0.3 كوب
خردل ديجون
2 ملعقة طعام كبيرة
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
أعشاب إيطالية مجففة
1 ملعقة طعام كبيرة
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار بابريكا مدخن مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
مخلل
2 حبة
فلفل حار أخضر مخلل
2 حبة
كرفس
1 حبة
جزر
1 كوب
ذرة
1 كوب
بصل أخضر
1 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
02
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط الخردل، العسل، المايونيز، الثوم، الأعشاب، عصير الليمون، الخل، الفلفل الأسود، والملح، ثم نضيف التونة وزيت الزيتون ونحرّك جيدًا.
03
لتحضير السلطة: في وعاء، نخلط الجزر المبشور، الذرة، الكرفس، البصل الأخضر المفروم، المخلل المفروم، مخلل الفلفل الحار، الفلفل الحار المفروم، والدريسنج المحضّر مسبقًا.
04
لتحضير قوالب خبز التورتيلا: ندهن خبز التورتيلا بالزيت، ثم نضعه في قالب بحجم 2.5 إنش.
05
ندخل القوالب إلى الفرن لمدة 5 دقائق على حرارة 180 درجة مئوية حتى تصبح مقرمشة.
