سلطة كينوا التاكو - وصفة طعام

طعام سلطات من مطبخ مميز للوصفة

المقادير وطريقة التحضير الكاملة للوجبة

سلطة كينوا التاكو

نضال البريحي
is_roya_chef_logo
نضال البريحيآخر تحديث:
مكسيكي

نوع المطبخ

مكسيكي
سلطات

نوع الطبق

سلطات

عدد الأفراد

5 - 6

مجموع السعرات

3504

وقت الطهي

15 دقيقة
المعلومات الغذائية

عرض المكونات المناسبة لعدد...

6 حصص

مكونات الوصفة
زيت زيتون
زيت زيتون
0.5 كوب
خردل
خردل
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت السمسم
زيت السمسم
2 ملعقة طعام كبيرة
خل التفاح
خل التفاح
2 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
فاصوليا سوداء
فاصوليا سوداء
2 كوب
بندورة كرزية (تشيري)
بندورة كرزية (تشيري)
2 كوب
ذرة
ذرة
2 كوب
كزبرة
كزبرة
1 كوب
بصل
بصل
1 كوب
خس
خس
2 كوب
كينوا
كينوا
2 كوب
كمون
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار البابريكا الحار
بهار البابريكا الحار
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة الثوم
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
قدر

قدر

وعاء للخلط

وعاء للخلط

سكين

سكين

لوح التقطيع

لوح التقطيع

أكواب قياس

أكواب قياس

ملاعق قياس

ملاعق قياس

خطوات الطهي
01
لتحضير الكينوا: في قدر على نار متوسطة، نضيف الكينوا (1 كوب) والماء (2 كوب) حتى الغليان.
02
نتركه لمدة 10–15 دقيقة على نار منخفضة حتى ينضج، ثم يُترك جانبًا ليبرد.
03
نضيف بودرة الثوم، الكمون، والبابريكا الحارة، ونخلط المكونات جيدًا.
04
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط عصير الليمون، الخردل، الخل، الفلفل الأسود، الملح، زيت السمسم، وزيت الزيتون.
05
نضع الدريسنج في قاع المرطبان، ثم نضيف طبقة من الفاصولياء السوداء، يليها شرائح البصل، ثم الذرة، الكزبرة المفرومة، الكينوا، البندورة الكرزية، وأخيرًا الخس.
Step 0
Step 1
الخطوة: 1
Step 2
الخطوة: 2
Step 3
الخطوة: 3
Step 4
الخطوة: 4
Step 5
الخطوة: 5
Step 6
الخطوة: 6
Step 7
الخطوة: 7
صور الوصفة
فيديو
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram