سلطة الخس الحارة
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
463
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة الخس الحارة
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
463
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
خس | 2 كوب |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
شطة مجروشة | 0.25 كوب |
جوز مطحون | 0.25 كوب |
سمسم محمص | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط الشطة والملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون وعصير الليمون.
2
لتحضير السلطة: في طبق التقديم، نخلط الخس المفروم، السمسم المحمص، والجوز مع الدريسنج المحضر مسبقًا، ثم تُقدّم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
خس
2 كوب
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
شطة مجروشة
0.25 كوب
جوز مطحون
0.25 كوب
سمسم محمص
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط الشطة والملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون وعصير الليمون.
2
لتحضير السلطة: في طبق التقديم، نخلط الخس المفروم، السمسم المحمص، والجوز مع الدريسنج المحضر مسبقًا، ثم تُقدّم.
