فخارة روبيان البندورةوجبنة القشقوان
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1322
وقت الطهي
20 دقيقة
فخارة روبيان البندورةوجبنة القشقوان
من الشيف محمد عطية
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1322
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
زبدة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
قريدس (جمبري) | 0.5 كيلو |
ثوم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
صلصة بندورة | 1 كوب |
فلفل حلو أحمر | 1 حبة |
بندورة كرزية (تشيري) | 0.25 كوب |
رقائق الفلفل الحار | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
2
نسخن زيت الزيتون والزبدة في مقلاة على النار، ثم نُقلب الثوم المفروم والفلفل الحار على درجة حرارة متوسطة.
3
نُضيف الروبيان، ونتبّله برقائق الفلفل الأحمر والملح، ونُقلب جيدًا.
4
نُضيف البندورة الكرزية والفلفل الحلو المفروم، ونقلب لمدة دقيقتين.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
زبدة
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
0.3 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
قريدس (جمبري)
0.5 كيلو
ثوم
1 ملعقة طعام كبيرة
صلصة بندورة
1 كوب
فلفل حلو أحمر
1 حبة
بندورة كرزية (تشيري)
0.3 كوب
رقائق الفلفل الحار
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
02
نسخن زيت الزيتون والزبدة في مقلاة على النار، ثم نُقلب الثوم المفروم والفلفل الحار على درجة حرارة متوسطة.
03
نُضيف الروبيان، ونتبّله برقائق الفلفل الأحمر والملح، ونُقلب جيدًا.
04
نُضيف البندورة الكرزية والفلفل الحلو المفروم، ونقلب لمدة دقيقتين.
05
نُضيف صلصة البندورة ونُقلب لمدة دقيقة.
صور الوصفة
فيديو
