سمكة دنيس مشوية بالأعشاب والفلفل الأحمر

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1004
وقت الطهي
25 دقيقة

سمكة دنيس مشوية بالأعشاب والفلفل الأحمر
من الشيف محمد عطية
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1004
وقت الطهي
25 دقيقة
مكونات الوصفة
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كزبرة مطحونة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
شومر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهار بابريكا مدخن مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
سمك دينيس | 1 حبة |
فلفل حلو أحمر | 1 حبة |
فلفل حار أحمر | 1 حبة |
بصل أحمر | 1 حبة |
ثوم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
كزبرة | 0.25 كوب |
بقدونس مفروم | 0.25 كوب |
شبت | 0.25 كوب |
نعناع | 0.25 كوب |
بندورة | 1 حبة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
ليمون أصفر | 1 حبة |
خطوات الطهي
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
2
نقوم بتشريح السمك باستخدام السكين، ثم نتبّله بزيت الزيتون، البابريكا، الملح، الكمون، والكزبرة الناشفة.
3
لتحضير حشوة السمك: في وعاء، نخلط البندورة المفرومة، البصل، الثوم، الفلفل الحار، الفلفل الحلو، النعناع، البقدونس، الكزبرة، الشبت، ومعجون البندورة، ثم نتبل الخليط بالملح، البهارات، وزيت الزيتون.
4
نحشي السمك بشرائح الليمون والثوم، ثم نضيف الحشوة المحضّرة ونغلف السمك بورق الزبدة على شكل قارب.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
كزبرة مطحونة
1 ملعقة طعام صغيرة
شومر
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار بابريكا مدخن مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
سمك دينيس
1 حبة
فلفل حلو أحمر
1 حبة
فلفل حار أحمر
1 حبة
بصل أحمر
1 حبة
ثوم
1 ملعقة طعام كبيرة
كزبرة
0.3 كوب
بقدونس مفروم
0.3 كوب
شبت
0.3 كوب
نعناع
0.3 كوب
بندورة
1 حبة
زيت زيتون
0.3 كوب
ليمون أصفر
1 حبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
02
نقوم بتشريح السمك باستخدام السكين، ثم نتبّله بزيت الزيتون، البابريكا، الملح، الكمون، والكزبرة الناشفة.
03
لتحضير حشوة السمك: في وعاء، نخلط البندورة المفرومة، البصل، الثوم، الفلفل الحار، الفلفل الحلو، النعناع، البقدونس، الكزبرة، الشبت، ومعجون البندورة، ثم نتبل الخليط بالملح، البهارات، وزيت الزيتون.
04
نحشي السمك بشرائح الليمون والثوم، ثم نضيف الحشوة المحضّرة ونغلف السمك بورق الزبدة على شكل قارب.
05
يُشوى في الفرن لمدة 20–25 دقيقة على درجة حرارة 200 مئوية.
صور الوصفة
فيديو

