أرز مع الخضار على الطريقة الاسيوية
نوع المطبخ
آسيوي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
970
وقت الطهي
20 دقيقة
أرز مع الخضار على الطريقة الاسيوية
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
آسيوي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
970
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
أرز بسمتي | 2 كوب |
فلفل حلو | 1 كوب |
بصل أخضر | 0.25 كوب |
بازيلاء وجزر مجمدة | 0.5 كوب |
صلصة الصويا | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت السمسم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زنجبيل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نقوم بسلق الأرز.
2
نسخن الزيت في قدر على النار، ونقلب الفلفل الحلو المفروم مع الزنجبيل والثوم على درجة حرارة متوسطة.
3
نضيف الخضار المشكّلة، ونقلب جيدًا على درجة حرارة متوسطة.
4
نضيف صوص الصويا وزيت السمسم والأرز المسلوق، ونقلب حتى تتجانس المكونات.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
أرز بسمتي
2 كوب
فلفل حلو
1 كوب
بصل أخضر
0.3 كوب
بازيلاء وجزر مجمدة
0.5 كوب
صلصة الصويا
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت السمسم
1 ملعقة طعام كبيرة
ثوم
1 ملعقة طعام كبيرة
زنجبيل
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نقوم بسلق الأرز.
02
نسخن الزيت في قدر على النار، ونقلب الفلفل الحلو المفروم مع الزنجبيل والثوم على درجة حرارة متوسطة.
03
نضيف الخضار المشكّلة، ونقلب جيدًا على درجة حرارة متوسطة.
04
نضيف صوص الصويا وزيت السمسم والأرز المسلوق، ونقلب حتى تتجانس المكونات.
05
نضيف البصل الأخضر المفروم، ونقلب جيدًا على درجة حرارة متوسطة.
صور الوصفة
فيديو
