أرز مع الخضار على الطريقة الاسيوية
نوع المطبخ
آسيوي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
970
وقت الطهي
20 دقيقة
أرز مع الخضار على الطريقة الاسيوية
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
آسيوي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
970
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
أرز بسمتي | 2 كوب |
فلفل حلو | 1 كوب |
بصل أخضر | 0.25 كوب |
بازيلاء وجزر مجمدة | 0.5 كوب |
صلصة الصويا | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت السمسم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زنجبيل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نقوم بسلق الأرز.
2
نسخن الزيت في قدر على النار، ونقلب الفلفل الحلو المفروم مع الزنجبيل والثوم على درجة حرارة متوسطة.
3
نضيف الخضار المشكّلة، ونقلب جيدًا على درجة حرارة متوسطة.
4
نضيف صوص الصويا وزيت السمسم والأرز المسلوق، ونقلب حتى تتجانس المكونات.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
أرز بسمتي
2 كوب
فلفل حلو
1 كوب
بصل أخضر
0.25 كوب
بازيلاء وجزر مجمدة
0.5 كوب
صلصة الصويا
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت السمسم
1 ملعقة طعام كبيرة
ثوم
1 ملعقة طعام كبيرة
زنجبيل
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نقوم بسلق الأرز.
2
نسخن الزيت في قدر على النار، ونقلب الفلفل الحلو المفروم مع الزنجبيل والثوم على درجة حرارة متوسطة.
3
نضيف الخضار المشكّلة، ونقلب جيدًا على درجة حرارة متوسطة.
4
نضيف صوص الصويا وزيت السمسم والأرز المسلوق، ونقلب حتى تتجانس المكونات.
5
نضيف البصل الأخضر المفروم، ونقلب جيدًا على درجة حرارة متوسطة.
