سلطة الفول الأخضر مع النعناع والكزبرة

دولي

نوع المطبخ

دولي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
921
وقت الطهي
5 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فول أخضر
فول أخضر
450 غرام
نعناع
نعناع
1 كوب
كزبرة
كزبرة
1 كوب
بندورة
بندورة
1 كوب
بصل
بصل
1 حبة
ثوم
ثوم
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
زيت زيتون
0.25 كوب
عصير الليمون
عصير الليمون
0.25 كوب
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
لتحضير الفول الأخضر: نغلي الماء في قدر على النار، ثم نضيف الفول الأخضر ويُسلق لمدة دقيقتين، ثم يُنقل مباشرة إلى ماء بارد لإيقاف عملية الطهي.
2
لتحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط عصير الليمون، والملح، والفلفل الأسود، وزيت الزيتون.
3
في طبق التقديم، نخلط النعناع، والكزبرة، والفول الأخضر، وشرائح البندورة، ثم نضيف الدريسنج المحضّر مسبقًا وتُقدّم.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram