سموذي البلوبيري والموز والليمون
نوع المطبخ
هندي
نوع الطبق
مشروبات باردة وساخنة
عدد الأفراد
1-2
مجموع السعرات
616
وقت الطهي
5 دقيقة
سموذي البلوبيري والموز والليمون
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
هندي
النوع
مشروبات باردة وساخنة
عدد الافراد
1-2
مجموع السعرات
616
وقت الطهي
5 دقيقة
مكونات الوصفة
لبن | 1 كوب |
توت بري | 1 كوب |
فراولة | 1 كوب |
موز | 1 حبة |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
شوفان | 0.5 كوب |
ماء بارد | 1 كوب |
عسل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
في الخلاط الكهربائي، نخلط اللبن، والموز المجمَّد، والتوت الأزرق (بلوبيري)، والفراولة المجمَّدة، والعسل، والشوفان، والماء البارد، وعصير الليمون.
2
نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس، ثم يُقدّم مباشرة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الفواكة
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
2 حصص
مكونات الوصفة
لبن
1 كوب
توت بري
1 كوب
فراولة
1 كوب
موز
1 حبة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام صغيرة
شوفان
0.5 كوب
ماء بارد
1 كوب
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في الخلاط الكهربائي، نخلط اللبن، والموز المجمَّد، والتوت الأزرق (بلوبيري)، والفراولة المجمَّدة، والعسل، والشوفان، والماء البارد، وعصير الليمون.
02
نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس، ثم يُقدّم مباشرة.
صور الوصفة
فيديو
