سلطة البروكلي مع التفاح والفراولة
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
917
وقت الطهي
15 دقيقة
سلطة البروكلي مع التفاح والفراولة
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
917
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
تفاح | 1 كوب |
بروكلي | 1 كوب |
جزر | 1 كوب |
فراولة | 1 كوب |
جوز | 0.25 كوب |
توت بري | 0.25 كوب |
زبيب أسود | 2 ملعقة طعام كبيرة |
مايونيز | 0.25 كوب |
لبنة | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في طبق التقديم، نضيف البروكلي الكامل، الجزر المبشور، الفراولة المقطعة، التفاح المقطع، الزبيب الأسود، الجوز المبشور، الملح، الفلفل الأسود، المايونيز، واللبنة، ونحرك جيدًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- المكسرات
- الفواكة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
تفاح
1 كوب
بروكلي
1 كوب
جزر
1 كوب
فراولة
1 كوب
جوز
0.25 كوب
توت بري
0.25 كوب
زبيب أسود
2 ملعقة طعام كبيرة
مايونيز
0.25 كوب
لبنة
0.25 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في طبق التقديم، نضيف البروكلي الكامل، الجزر المبشور، الفراولة المقطعة، التفاح المقطع، الزبيب الأسود، الجوز المبشور، الملح، الفلفل الأسود، المايونيز، واللبنة، ونحرك جيدًا.
