بلاتر سلطة الكينوا

دولي

نوع المطبخ

دولي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
2983
وقت الطهي
15 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
كينوا
كينوا
2 كوب
ماء
ماء
4 كوب
بقدونس مفروم
بقدونس مفروم
3 كوب
بصل أخضر
بصل أخضر
1 كوب
رمان
رمان
1 كوب
فلفل حلو أحمر
فلفل حلو أحمر
1 كوب
جبنة الفيتا
جبنة الفيتا
1 كوب
حمص مسلوق
حمص مسلوق
1 كوب
زيتون أسود (بدون نوى)
زيتون أسود (بدون نوى)
1 كوب
بندورة كرزية (تشيري)
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
زيت زيتون
زيت زيتون
0.5 كوب
عصير الليمون
عصير الليمون
0.25 كوب
دبس الرمان
دبس الرمان
2 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
خل البلسمك
خل البلسمك
0.25 كوب
الأدوات المستخدمة
طبق

طبق

ملعقة تقديم

ملعقة تقديم

مصفاة

مصفاة

ملاعق قياس

ملاعق قياس

أكواب قياس

أكواب قياس

وعاء للخلط

وعاء للخلط

قدر

قدر

خفاقة

خفاقة

لوح التقطيع

لوح التقطيع

سكين

سكين

خطوات الطهي
1
في وعاء، نضيف دبس الرمان، خل البلسميك، عصير الليمون، الملح، والفلفل الأسود، ونحرك جيدًا.
2
في وعاء، نضع الكينوا المنقوعة بالماء، ونضيف الرمان، البقدونس المفروم، والصلصة، ثم نضعها في طبق التقديم.
3
نزين بالبندورة الكرزية، الزيتون الأسود المقطع، والجبنة.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram