ريش مطفاية بالليمون ودبس الرمان

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
2965
وقت الطهي
25 دقيقة

ريش مطفاية بالليمون ودبس الرمان
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
2965
وقت الطهي
25 دقيقة
مكونات الوصفة
ريش لحم خروف | 1 كيلو |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
دبس الرمان | 0.25 كوب |
عسل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
رب البندورة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ورق إكليل الجبل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
تحضير ريش الخروف: في وعاء، نتبل ريش الخروف بالخردل، الفلفل الأسود، الملح، زيت الزيتون، والروزماري. نترك الريش لتنقع لمدة 30 دقيقة.
2
نسخّن قدرًا على النار، نضيف الزيت، ثم نقلب ريش الخروف على درجة حرارة مرتفعة حتى يتحمر. نضيف الروزماري فوق الريش، ثم نضعها جانبًا.
3
تحضير الصوص: في وعاء، نخلط عصير الليمون، رب البندورة، دبس الرمان، والعسل.
4
في القدر ذاته، نضيف زيت الزيتون ونقلب الثوم المفروم لمدة دقيقة ثم نضيف الصوص المحضر مسبقا والماء(ملعقة) ونحرك لحين الغليان على درجة حرارة متوسطةفي نفس القدر، نضيف زيت الزيتون، ثم نقلب الثوم المفروم لمدة دقيقة. نضيف الصوص المحضر مسبقًا والماء (ملعقة)، ثم نحرك المزيج حتى يبدأ في الغليان على درجة حرارة متوسطة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
ريش لحم خروف
1 كيلو
عصير الليمون
0.25 كوب
دبس الرمان
0.25 كوب
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
رب البندورة
1 ملعقة طعام كبيرة
ثوم
1 ملعقة طعام كبيرة
ورق إكليل الجبل
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير ريش الخروف: في وعاء، نتبل ريش الخروف بالخردل، الفلفل الأسود، الملح، زيت الزيتون، والروزماري. نترك الريش لتنقع لمدة 30 دقيقة.
2
نسخّن قدرًا على النار، نضيف الزيت، ثم نقلب ريش الخروف على درجة حرارة مرتفعة حتى يتحمر. نضيف الروزماري فوق الريش، ثم نضعها جانبًا.
3
تحضير الصوص: في وعاء، نخلط عصير الليمون، رب البندورة، دبس الرمان، والعسل.
4
في القدر ذاته، نضيف زيت الزيتون ونقلب الثوم المفروم لمدة دقيقة ثم نضيف الصوص المحضر مسبقا والماء(ملعقة) ونحرك لحين الغليان على درجة حرارة متوسطةفي نفس القدر، نضيف زيت الزيتون، ثم نقلب الثوم المفروم لمدة دقيقة. نضيف الصوص المحضر مسبقًا والماء (ملعقة)، ثم نحرك المزيج حتى يبدأ في الغليان على درجة حرارة متوسطة.
5
نسكب الصوص المحضر على ريش الخروف، ثم نتركها لتتجانس النكهات.
