خبز بطحين القمح والشوفان

نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
مخبوزات ومعجنات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
2380
وقت الطهي
30 دقيقة

خبز بطحين القمح والشوفان
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مخبوزات ومعجنات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
2380
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
طحين القمح | 3 كوب |
نخالة | 0.5 كوب |
شوفان | 0.5 كوب |
خميرة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
عسل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
حبة البركة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
سمسم | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بذور عباد الشمس | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
2
في وعاء، نخلط طحين القمح، الشوفان المطحون، النخالة، الملح، الخميرة، العسل، وزيت الزيتون. نضيف الماء (1 ½ كوب تقريبًا أو حسب الحاجة) ونعجن جيدًا حتى نحصل على عجينة متماسكة. تُترك العجينة لترتاح لمدة ساعة.
3
نُشكّل العجينة إلى كرات متجانسة الحجم، ثم نتركها لترتاح.
4
نُدهن سطح العجينة بزيت الزيتون، ثم نُضيف حبة البركة، السمسم، وعباد الشمس.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
- القمح
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
طحين القمح
3 كوب
نخالة
0.5 كوب
شوفان
0.5 كوب
خميرة
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
عسل
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
0.3 كوب
حبة البركة
2 ملعقة طعام كبيرة
سمسم
2 ملعقة طعام كبيرة
بذور عباد الشمس
2 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
02
في وعاء، نخلط طحين القمح، الشوفان المطحون، النخالة، الملح، الخميرة، العسل، وزيت الزيتون. نضيف الماء (1 ½ كوب تقريبًا أو حسب الحاجة) ونعجن جيدًا حتى نحصل على عجينة متماسكة. تُترك العجينة لترتاح لمدة ساعة.
03
نُشكّل العجينة إلى كرات متجانسة الحجم، ثم نتركها لترتاح.
04
نُدهن سطح العجينة بزيت الزيتون، ثم نُضيف حبة البركة، السمسم، وعباد الشمس.
05
تُترك العجينة لترتاح قليلاً، ثم تُخبز في الفرن على درجة حرارة 180 مئوية حتى تنضج وتصبح ذهبية اللون.
صور الوصفة
فيديو

