سلطة الزيتون الأسود مع الفيتا
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1340
وقت الطهي
5 دقيقة
سلطة الزيتون الأسود مع الفيتا
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1340
وقت الطهي
5 دقيقة
مكونات الوصفة
زيتون أسود (بدون نوى) | 2 كوب |
فلفل حلو أخضر | 0.25 كوب |
فلفل حلو أحمر | 0.25 كوب |
بصل أخضر | 0.25 كوب |
بندورة | 0.25 كوب |
جبنة الفيتا | 1 كوب |
نعناع | 1 كوب |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بندق | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
تحضير الدريسنج (صلصة التتبيل): في وعاء، نخلط زيت الزيتون مع الفلفل الأسود جيدًا حتى يتجانس.
2
في طبق التقديم، نخلط الزيتون المفروم، البندورة المفرومة (منزوعة اللب)، الفلفل الحلو المفروم، النعناع، البصل الأخضر، البندق، والجبنة.
3
نُضيف الدريسنج المحضر سابقًا ونخلط المكونات جيدًا، ثم تُقدّم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- المكسرات
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
زيتون أسود (بدون نوى)
2 كوب
فلفل حلو أخضر
0.25 كوب
فلفل حلو أحمر
0.25 كوب
بصل أخضر
0.25 كوب
بندورة
0.25 كوب
جبنة الفيتا
1 كوب
نعناع
1 كوب
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
بندق
0.25 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير الدريسنج (صلصة التتبيل): في وعاء، نخلط زيت الزيتون مع الفلفل الأسود جيدًا حتى يتجانس.
2
في طبق التقديم، نخلط الزيتون المفروم، البندورة المفرومة (منزوعة اللب)، الفلفل الحلو المفروم، النعناع، البصل الأخضر، البندق، والجبنة.
3
نُضيف الدريسنج المحضر سابقًا ونخلط المكونات جيدًا، ثم تُقدّم.
