ضلع خروف مشوي ومحشي بالبرغل التركي

تركي
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
8077
السعرات للفرد
1469
وقت الطهي
120 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
ضلع خروف
1 حبة
برغل
1 كيلو
جزر صغير
1 باكيت
بطاطا بيبي
7 حبة
بروكلي
1 كوب
فطر
1 علبة
بصل
1 حبة
ثوم
2 حبة
فلفل حار أخضر
1 حبة
ورق إكليل الجبل
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
0.25 كوب
صلصة حارة
2 ملعقة طعام كبيرة
بودرة مرق الدجاج
40 غرام
زبدة
50 غرام
برتقال
1 حبة
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
2
لتحضير خلطة البهار: في وعاء، نخلط: ملعقة صغيرة لكل من: الروزماري، الزعتر الناشف، بودرة مرق الدجاج (تعادل مكعّبين مفتّتين)، الفلفل الأسود، الفلفل الأبيض، البابريكا الحلوة. نُضيف ملعقتين صغيرتين من السكر، ونخلط المكونات جيدًا.
3
نُسلق الخضار (مثل الجزر، البطاطا، البروكلي، أو حسب الرغبة) نصف سلقة.
4
في قدر على نار مرتفعة، نُضيف الزبدة والزيت، ثم نُقلب الخضار لمدة دقيقتين حتى تُحمّر قليلًا.
5
نخلط البرغل مع ملعقتين كبيرتين من خلطة البهار المُحضّرة مسبقًا.
التقييمات...
فيديو
صور الوصفة