سلطة البفلة والشومر بصلصة اللبن

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1195
وقت الطهي
5 دقيقة

سلطة البفلة والشومر بصلصة اللبن
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1195
وقت الطهي
5 دقيقة
مكونات الوصفة
بقلة | 6 كوب |
شومر | 1 حبة |
فجل | 4 حبة |
بصل | 1 حبة |
رمان | 1 كوب |
جوز أمريكي | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
سماق | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 1 ملعقة طعام صغيرة |
لبن | 3 ملعقة طعام كبيرة |
خل أبيض | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسينغ: في وعاء، نخلط اللبن، دبس الرمان، السماق، الزعتر الناشف، عصير الليمون، الخل، زيت الزيتون، والملح حتى تتجانس المكونات.
2
في طبق التقديم، نخلط البقلة، شرائح البصل الأحمر، شرائح الشومر، شرائح الفجل، حبوب الرمان، الجوز، ثم نُضيف الدريسينغ المحضّر مسبقًا ونُقلّب بلطف. تُقدّم مباشرة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بقلة
6 كوب
شومر
1 حبة
فجل
4 حبة
بصل
1 حبة
رمان
1 كوب
جوز أمريكي
0.25 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
سماق
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 ملعقة طعام صغيرة
لبن
3 ملعقة طعام كبيرة
خل أبيض
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسينغ: في وعاء، نخلط اللبن، دبس الرمان، السماق، الزعتر الناشف، عصير الليمون، الخل، زيت الزيتون، والملح حتى تتجانس المكونات.
2
في طبق التقديم، نخلط البقلة، شرائح البصل الأحمر، شرائح الشومر، شرائح الفجل، حبوب الرمان، الجوز، ثم نُضيف الدريسينغ المحضّر مسبقًا ونُقلّب بلطف. تُقدّم مباشرة.
