سلطة الباستا الاسيوية
نوع المطبخ
آسيوي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
2223
وقت الطهي
15 دقيقة
سلطة الباستا الاسيوية
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
آسيوي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
2223
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
صلصة الصويا | 0.25 كوب |
زيت السمسم | 0.25 كوب |
خل التفاح | 0.25 كوب |
سكر بني | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زنجبيل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
معكرونة بيني | 400 غرام |
جزر | 1 كوب |
ملفوف أحمر | 1 كوب |
فلفل حلو أحمر | 1 كوب |
بصل أخضر | 1 كوب |
خطوات الطهي
1
نغلي كمية من الماء، ثم نُضيف الملح والقليل من الزيت، ونسلق الباستا لمدة 15 دقيقة على حرارة متوسطة حتى تنضج.
2
لتحضير التتبيلة (الدريسنج): في وعاء، نخلط الخل، السكر البني، صوص الصويا، الزنجبيل، الثوم المهروس، وزيت السمسم.
3
في وعاء التقديم، نخلط الباستا المسلوقة مع التتبيلة والبصل.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- كيتو
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
- الخضار
- القمح
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
صلصة الصويا
0.25 كوب
زيت السمسم
0.25 كوب
خل التفاح
0.25 كوب
سكر بني
1 ملعقة طعام كبيرة
زنجبيل
1 ملعقة طعام كبيرة
ثوم
1 ملعقة طعام كبيرة
معكرونة بيني
400 غرام
جزر
1 كوب
ملفوف أحمر
1 كوب
فلفل حلو أحمر
1 كوب
بصل أخضر
1 كوب
خطوات الطهي
1
نغلي كمية من الماء، ثم نُضيف الملح والقليل من الزيت، ونسلق الباستا لمدة 15 دقيقة على حرارة متوسطة حتى تنضج.
2
لتحضير التتبيلة (الدريسنج): في وعاء، نخلط الخل، السكر البني، صوص الصويا، الزنجبيل، الثوم المهروس، وزيت السمسم.
3
في وعاء التقديم، نخلط الباستا المسلوقة مع التتبيلة والبصل.