الفتوش
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1059
وقت الطهي
10 دقيقة
الفتوش
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1059
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة | 1 كوب |
خيار | 12 كوب |
فجل | 0.5 كوب |
خس | 2 كوب |
نعناع | 0.5 كوب |
بقدونس | 0.5 كوب |
بصل | 0.25 كوب |
خبز عربي محمص | 1 كوب |
دبس الرمان | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
سماق | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
تحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط شرائح البصل مع السماق، عصير الليمون، الملح، زيت الزيتون، ودبس الرمان حتى تتجانس المكونات.
2
في وعاء التقديم، نخلط البندورة المفرومة، الخيار المفروم، البقدونس المفروم، النعناع، الفجل المفروم، والخبز المحمص. نضيف الدريسنج المحضر مسبقًا ونخلط المكونات جيدًا.
3
نزين طبق التقديم بأوراق النعناع حسب الرغبة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
- الورقيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
بندورة
1 كوب
خيار
12 كوب
فجل
0.5 كوب
خس
2 كوب
نعناع
0.5 كوب
بقدونس
0.5 كوب
بصل
0.3 كوب
خبز عربي محمص
1 كوب
دبس الرمان
0.3 كوب
زيت زيتون
0.3 كوب
عصير الليمون
0.3 كوب
سماق
0.3 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
تحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط شرائح البصل مع السماق، عصير الليمون، الملح، زيت الزيتون، ودبس الرمان حتى تتجانس المكونات.
02
في وعاء التقديم، نخلط البندورة المفرومة، الخيار المفروم، البقدونس المفروم، النعناع، الفجل المفروم، والخبز المحمص. نضيف الدريسنج المحضر مسبقًا ونخلط المكونات جيدًا.
03
نزين طبق التقديم بأوراق النعناع حسب الرغبة.
صور الوصفة
فيديو
