سلطة فتوش

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1112
وقت الطهي
5 دقيقة

سلطة فتوش
من الشيف أنس حمد
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1112
وقت الطهي
5 دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة | 1 كوب |
خيار | 1 كوب |
فجل | 0.25 كوب |
بقدونس مفروم | 0.25 كوب |
زعتر أخضر | 0.25 كوب |
جرجير | 1 كوب |
خس | 1 كوب |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
دبس الرمان | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خل التفاح | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خل البلسمك | 1 ملعقة طعام كبيرة |
سماق | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
خردل ديجون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط دبس الرمان، خلّ البلسميك، الخردل، الملح، السماق، زيت الزيتون، وعصير الليمون.
2
في طبق التقديم، نخلط الخيار المفروم، البندورة المفرومة، الزعتر الأخضر، النعناع، الفجل، الجرجير، الخس، البقدونس المفروم، والدريسنج المُحضّر مسبقًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بندورة
1 كوب
خيار
1 كوب
فجل
0.25 كوب
بقدونس مفروم
0.25 كوب
زعتر أخضر
0.25 كوب
جرجير
1 كوب
خس
1 كوب
زيت زيتون
0.5 كوب
دبس الرمان
1 ملعقة طعام كبيرة
خل التفاح
1 ملعقة طعام كبيرة
خل البلسمك
1 ملعقة طعام كبيرة
سماق
0.5 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
0.25 كوب
خردل ديجون
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط دبس الرمان، خلّ البلسميك، الخردل، الملح، السماق، زيت الزيتون، وعصير الليمون.
2
في طبق التقديم، نخلط الخيار المفروم، البندورة المفرومة، الزعتر الأخضر، النعناع، الفجل، الجرجير، الخس، البقدونس المفروم، والدريسنج المُحضّر مسبقًا.
