سلطة الذرة المكسيكية
نوع المطبخ
مكسيكي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1452
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة الذرة المكسيكية
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
مكسيكي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1452
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
ذرة | 4 كوب |
بصل | 1 كوب |
فلفل حلو | 1 كوب |
خيار | 1 كوب |
أفوكادو | 2 حبة |
فلفل حار أخضر | 0.25 كوب |
كزبرة | 0.25 كوب |
لبن | 0.5 كوب |
عصير الليمون | 4 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
كمون | 0.5 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نقوم بهرس حبة الأفوكادو.
2
في وعاء، نخلط الأفوكادو المهروس، البصل المفروم، الكمون، الفلفل الأسود، الملح، زيت الزيتون، واللبن.
3
في طبق التقديم، نخلط الخيار، الفلفل الحلو، الذرة، الكزبرة المفرومة، والدريسنج المحضّر مسبقًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
ذرة
4 كوب
بصل
1 كوب
فلفل حلو
1 كوب
خيار
1 كوب
أفوكادو
2 حبة
فلفل حار أخضر
0.3 كوب
كزبرة
0.3 كوب
لبن
0.5 كوب
عصير الليمون
4 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
كمون
0.5 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نقوم بهرس حبة الأفوكادو.
02
في وعاء، نخلط الأفوكادو المهروس، البصل المفروم، الكمون، الفلفل الأسود، الملح، زيت الزيتون، واللبن.
03
في طبق التقديم، نخلط الخيار، الفلفل الحلو، الذرة، الكزبرة المفرومة، والدريسنج المحضّر مسبقًا.
صور الوصفة
فيديو
