سلطة الذرة المكسيكية
نوع المطبخ
مكسيكي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1452
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة الذرة المكسيكية
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
مكسيكي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1452
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
ذرة | 4 كوب |
بصل | 1 كوب |
فلفل حلو | 1 كوب |
خيار | 1 كوب |
أفوكادو | 2 حبة |
فلفل حار أخضر | 0.25 كوب |
كزبرة | 0.25 كوب |
لبن | 0.5 كوب |
عصير الليمون | 4 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
كمون | 0.5 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نقوم بهرس حبة الأفوكادو.
2
في وعاء، نخلط الأفوكادو المهروس، البصل المفروم، الكمون، الفلفل الأسود، الملح، زيت الزيتون، واللبن.
3
في طبق التقديم، نخلط الخيار، الفلفل الحلو، الذرة، الكزبرة المفرومة، والدريسنج المحضّر مسبقًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
ذرة
4 كوب
بصل
1 كوب
فلفل حلو
1 كوب
خيار
1 كوب
أفوكادو
2 حبة
فلفل حار أخضر
0.25 كوب
كزبرة
0.25 كوب
لبن
0.5 كوب
عصير الليمون
4 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
كمون
0.5 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نقوم بهرس حبة الأفوكادو.
2
في وعاء، نخلط الأفوكادو المهروس، البصل المفروم، الكمون، الفلفل الأسود، الملح، زيت الزيتون، واللبن.
3
في طبق التقديم، نخلط الخيار، الفلفل الحلو، الذرة، الكزبرة المفرومة، والدريسنج المحضّر مسبقًا.
