سلطة الزعتر والسماق
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
768
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة الزعتر والسماق
من الشيف ايمان عماري
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
768
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
زعتر أخضر | 2 كوب |
بصل أخضر | 1 حبة |
عصير الليمون | 0.5 حبة |
زيت زيتون | 5 ملعقة طعام كبيرة |
بندورة | 1 حبة |
خيار | 1 حبة |
سماق | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، الفلفل الأسود، والسماق حتى تتجانس المكونات.
2
في طبق التقديم، نخلط الخيار المفروم، البصل الأخضر المفروم، الزعتر الأخضر، والبندورة المفرومة، ثم نُضيف الدريسنج المحضّر مسبقًا وتُقدّم مباشرة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
زعتر أخضر
2 كوب
بصل أخضر
1 حبة
عصير الليمون
0.5 حبة
زيت زيتون
5 ملعقة طعام كبيرة
بندورة
1 حبة
خيار
1 حبة
سماق
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
لتحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، الفلفل الأسود، والسماق حتى تتجانس المكونات.
02
في طبق التقديم، نخلط الخيار المفروم، البصل الأخضر المفروم، الزعتر الأخضر، والبندورة المفرومة، ثم نُضيف الدريسنج المحضّر مسبقًا وتُقدّم مباشرة.
صور الوصفة
فيديو
