تشيز كيك الفراولة الصحية
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
حلويات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
2295
وقت الطهي
10 دقيقة
تشيز كيك الفراولة الصحية
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
حلويات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
2295
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
شوفان | 2 كوب |
جوز الهند المبشور | 1 كوب |
قطر خالي من السكر | 0.25 كوب |
جبنة كريمية قليلة الدسم | 400 غرام |
حليب مبخر | 0.25 كوب |
فراولة | 5 حبة |
محلي صناعي | 1.5 ملعقة طعام صغيرة |
شوكولاتة داكنة | 0.5 كوب |
خطوات الطهي
1
لتحضير طبقة الشوفان: نُسخّن مقلاة على نار متوسطة ونُحمّص الشوفان حتى يكتسب لونًا ذهبيًا خفيفًا.
2
في وعاء، نخلط الشوفان المحمّص مع جوز الهند والقطر الخالي من السكر حتى تتجانس المكونات.
3
لتحضير الكريمة: في وعاء، نخفق الجبنة الكريمية قليلة الدسم باستخدام الخلاط اليدوي، ثم نُضيف الحليب المبخّر والمحلي الصناعي ونخلط جيدًا.
4
نُضيف الفراولة المفرومة ونُحرّك جيدًا حتى تتوزع بالتساوي.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الفواكة
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
شوفان
2 كوب
جوز الهند المبشور
1 كوب
قطر خالي من السكر
0.3 كوب
جبنة كريمية قليلة الدسم
400 غرام
حليب مبخر
0.3 كوب
فراولة
5 حبة
محلي صناعي
1.5 ملعقة طعام صغيرة
شوكولاتة داكنة
0.5 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
لتحضير طبقة الشوفان: نُسخّن مقلاة على نار متوسطة ونُحمّص الشوفان حتى يكتسب لونًا ذهبيًا خفيفًا.
02
في وعاء، نخلط الشوفان المحمّص مع جوز الهند والقطر الخالي من السكر حتى تتجانس المكونات.
03
لتحضير الكريمة: في وعاء، نخفق الجبنة الكريمية قليلة الدسم باستخدام الخلاط اليدوي، ثم نُضيف الحليب المبخّر والمحلي الصناعي ونخلط جيدًا.
04
نُضيف الفراولة المفرومة ونُحرّك جيدًا حتى تتوزع بالتساوي.
05
نضع طبقة من خليط الشوفان في قاع كوب التقديم، ثم نضيف طبقة من الكريمة، وتُترك لتبرد تمامًا في الثلاجة قبل التقديم.
صور الوصفة
فيديو
