سلطة الخيار والأفوكادو الصحية
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
1
مجموع السعرات
504
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة الخيار والأفوكادو الصحية
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
1
مجموع السعرات
504
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
خيار | 3 حبة |
بصل أحمر | 1 حبة |
أفوكادو | 2 حبة |
لبن | 0.33 كوب |
بودرة الثوم | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
عصير الليمون | 1 حبة |
شبت | 0.5 ضمة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط عصير الليمون، اللبن، بودرة الثوم، الملح، الفلفل الأسود، والشبت، حتى تتجانس المكونات.
2
في طبق التقديم، نخلط الخيار المفروم، شرائح البصل الأحمر، والأفوكادو، ثم نُضيف الدريسنج المحضّر مسبقًا، وتُقدّم مباشرة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
خيار
3 حبة
بصل أحمر
1 حبة
أفوكادو
2 حبة
لبن
0.3 كوب
بودرة الثوم
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
1 حبة
شبت
0.5 ضمة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
لتحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط عصير الليمون، اللبن، بودرة الثوم، الملح، الفلفل الأسود، والشبت، حتى تتجانس المكونات.
02
في طبق التقديم، نخلط الخيار المفروم، شرائح البصل الأحمر، والأفوكادو، ثم نُضيف الدريسنج المحضّر مسبقًا، وتُقدّم مباشرة.
صور الوصفة
فيديو
